Важливо те, що групова психотерапія – це НЕ колективний коучинг. У процесі групової терапії учасники так само, як і в особистій терапії, досліджують себе, намагаються виявити свої справжні потреби, починають краще помічати внутрішньоособистісні перешкоди, що заважають задовольняти ці потреби. 
Тобто група – це своєрідна мікромодель суспільства, відтворена психологом у безпечних умовах. Групова терапія часто буває корисною, щоб дізнатися, чи є людина з певною проблемою однією такою, і найчастіше з'ясовується, що вона така не одна. Це потужний інструмент, який дає можливість пізнати себе та знайти своє місце у цьому світі. Хоча спочатку незручно і страшно говорити про сокровенне з абсолютно незнайомими людьми, між учасниками поступово встановлюється глибокий зв'язок, і цей досвід зцілює та трансформує кожного.

💡 Заявка на участь у групі, в якій ви описуєте ваш мотив участі у групі та проблему, яку бажаєте вирішити.
💡 Оплачується участь у групі – чат-бот щотижня нагадуватиме про оплату. За запитом можна одразу оплатити участь за всі зустрічі.
💡 На початку терапії психологом встановлюються правила, учасники знайомляться між собою, формується довірча атмосфера, де всі можуть вільно ділитися своїми переживаннями і виражати емоції.
💡 Опрацювання – відбуваються особистісні трансформації, опрацювання та корекція тих чи інших психологічних труднощів. На цьому етапі важливо не тільки активно опрацьовувати ті чи інші труднощі в групі, а й переносити новонабуті соціальні навички та способи реагування на повсякденне життя.
💡 Останній етап групової терапії передбачає обговорення негативних та позитивних вражень від виконаної роботи, розгляд досягнутих результатів, співвідношення їх з поставленими цілями, а також розробку індивідуальних планів дій, які б допомогли закріпити отримані результати.

• У групі буде 12 зустрічей.

• Тобто група триватиме 2,5 місяці – до березня 2023. 

• Зустрічі відбуватимуться онлайн 1 раз на тиждень: у середу.

• Тривалість групи – 1,5 години.

Після відправки заявки на участь у групі, залежно від обраного формату оплати за участь, чат-бот вам сповістить про дату початку вашої групи. У випадку, якщо ви надіслали заявку на безоплатну участь – очікування старту вашої групи може зайняти певний час, поки на це здобудуться грантові кошти.

Відмінність групової терапії від індивідуальної у цьому, що у клієнта групи є можливість взаємодіяти одночасно з різними типами людей, формувати нові моделі поведінки й розвивати навички соціальної адаптації. Крім того, як і в індивідуальному консультуванні, у групі можна працювати над різноманітними психологічними запитами, учасники вчаться відстежувати свій емоційний стан та формувати реакції на нього, коригувати особливості поведінки.

Ось 3 причини, з яких групова терапія на певному етапі краща за індивідуальну:

• Групова терапія сфокусована на стосунках між людьми;
• Психолог отримує можливість спостерігати комунікативні проблеми у реальному часі;
• В учасників групи є можливість дізнатися про ефективні способи спілкування та потренуватися у їх застосуванні.

Група є безпечним місцем, де кожен поважає кордони один одного і не намагається їх переступати. Спеціаліст зробить все, щоб ви відчували себе серед своїх, були у безпеці та отримували підтримку.
Група діє для повнолітніх людей будь-якої статі та гендеру. В анкеті ми попросимо вас обрати проблемні питання, які вас турбують, щоб ми мали можливість об'єднати вас з людьми зі схожими запитами.  
Ми забезпечуємо конфіденційність. Все, що відбувається у групі, має залишатися всередині і не можна обговорювати інших учасників після сесій та комунікувати з учасниками групи поза груповими процесами.

1. Будьте відкритимиПриєднуйтесь до групи із наміром створити довірчі стосунки з її учасниками. 
2. Поважайте межі групиНікому не розповідайте, що відбувається на зустрічах групи, зберігайте анонімність учасників. Захищайте свої межі та позначайте, що для вас прийнятно, а що ні. Дайте іншим зрозуміти, як поводитися з вами. 
3. Підтримуйте щирий зв'язок із учасникамиДіліться з учасниками внутрішніми суб'єктивними відчуттями: як на вас впливають інші і як ви сприймаєте (чи не сприймаєте) те, чим вони діляться? 
4. Займайте справедливу частину групового часуЗвертайте увагу на моменти, коли ви вважаєте за краще мовчати замість того, щоб розповісти, що у вас на душі. Не соромтеся брати участь у спільній розмові. Помічайте, які думки мимоволі “редагуєте”. 
5. Обходьтеся без світських умовностейНе намагайтеся нікому догодити. Ваша чесна думка про тему чи людину куди корисніша для окремої особистості (і для групи в цілому), ніж схвалення чи спроби вирішити чужі проблеми.
6. Будьте уважні до себе та іншихСтавте людям питання про них і дозволяйте розпитувати про себе. Якщо вам цікавий чийсь досвід, запитайте його про це. Людина завжди може відмовитись відповідати. 
7. Говоріть про всеДіліться з учасниками групи як стражданнями, болем, сумнівами, тривогами, невдачами, так і радощами та успіхами. 
8. Обговорюйте кожен вибірПросіть учасників допомогти виявити проблему, зрозуміти ваші мотиви, підказати можливі варіанти та оцінити, як вони можуть спрацювати. 
9. Довіртеся процесуКоли люди діляться тим, що приховано всередині, вони потрапляють у потік. Їхні особисті переживання знаходять людські риси, інші бачать у них своє відображення, і незабаром виникає взаємна довіра. 
10. Будуйте відносини із зовнішнім світомЗапитуйте себе, з чим ви можете або не можете змиритися, з ким ви порівнюєте себе і кого копіюєте. 
11. Прислухайтеся до відчуттівМета групової терапії – виявити підсвідомі проблеми, щоб учасники навчилися їх розпізнавати та перестали поводитися з собою та іншими по-старому. 
12. Пам'ятайте: це ваша групаНе чекайте, доки учасники чи психолог самі здогадаються, що вам потрібно. Чимось незадоволені – кажіть. Хочете вставити слово чи когось перервати – подайте голос. Якщо гурт не настільки живий, як хотілося б, так і скажіть. Хочете більшого – будьте справжнім. Комусь не довіряєте – одразу зізнавайтеся. Коли відбувається щось незрозуміле, дайте знати. Якщо терапевт говорить те, що вам не подобається, заперечуйте. Це ваша група незалежно від того, як довго ви в ній перебуваєте.